KochajZaŻarcie - Kochaj za żarcie
  • O mnie
  • Kontakt
  • Blog
  • Artykuły
  • Przepisy
O mnie
Kontakt
Blog
Artykuły
Przepisy
KochajZaŻarcie - Kochaj za żarcie
  • O mnie
  • Kontakt
  • Blog
  • Artykuły
  • Przepisy
Blog,Przepisy

Teff – bezglutenowa kasza manna

Kwiecień 22, 2016 przez KochajZaŻarcie Brak komentarzy

Ręka w górę kto wie co to jest teff?!

Dla mnie TEFF to bezglutenowa kasza manna. Dlaczego? Otóż jest to wybawienie dla wszystkich bezglutenowców, którzy tak jak i ja cierpieli katusze i tęsknili za tym przysmakiem. Kiedyś oddałabym królestwo za kaszkę z konfiturą wiśniową mojej mamy, dziś mogę królestwo zatrzymać i delektować się miłką abisyńską :))

To pseudozborze (tak jak jak kasza jaglana, gryka i quinoa) nie zawiera glutenu, natomiast ma mnóstwo wapnia, magnezu, błonnika i białka (13,3g/100g).

Przede wszystkim jest smaczne i szybkie w przygotowaniu!

Wsyp kilka łyżek do ciepłego mleka roślinnego i zagotuj, dodaj odrobinę syropu z agawy/daktylowego/klonowego + ulubione owoce i gotowe! Wcinaj!

Udostępnij:
Blog,Przepisy

Pomysł na II Śniadanie

Luty 24, 2016 przez KochajZaŻarcie Brak komentarzy

Mały rebus.
Ile warzyw widzisz na załączonym zdjęciu?

A) Proste. Jedno! Awokado!
B) Żadnego. Awokado to owoc, a nie warzywo.
C) Trzy! Sałatę, natkę pietruszki i ogórek. A do tego banan, kiwi, chia i odrobina wody :))

🌱🍴Dla tych, którzy odpowiedzieli prawidłowo w nagrodę: selen, żelazo, kwas foliowy, witamina A, C, E, K, potas, magnez, a to wszystko w towarzystwie zdrowych kwasów tłuszczowych. :)))

12743599_1124046874286137_7788369905693587867_n

Udostępnij:
Blog,Przepisy

Smoothie bowl

Sierpień 28, 2015 przez KochajZaŻarcie Brak komentarzy

-Mamo, to w końcu wierzysz w życie pozagrobowe?
-Wyłącznie.
-Jak to?
-Bo tu i teraz jest życie pozagrobowe. Kiedy chodzimy, jemy, oddychamy, wszystko to dzieje się poza grobem. Kiedy umieramy, trafiamy do grobu, wiec możemy powiedzieć, że teraz cały czas żyjemy życiem pozagrobowym.
-Fajnie to wymyśliłaś, mamo.
-Nie ja, natura.
“Oddech” Monika Jaruzelska

Wiem. Nie na temat. Ale czy zawsze musi być na temat? Jedni lubią wieczorem. Ja lubię rano. Chociaż kilka stron. Dobrze smakuje do śniadania. Coś dla duszy, coś dla ciała.
Dziś ‘smoothie bowl’. Zmiksowane 2 garście szpinaku, maliny i mleko migdałowe. Na górze: otręby gryczane, borówki, banan, maliny, płatki kokosa, mięta.

Udanego pozagrobowego!

Udostępnij:
Blog,Przepisy

Green Smoothie – Zielony koktajl regenerujący

Sierpień 22, 2015 przez KochajZaŻarcie Brak komentarzy

A healthy outside start from the inside!

Szybki przepis na zielony koktajl regenerujący. Idealny Green Smoothie po ‘ciężkim’ piątkowym wieczorze 😉
  • pęczek natki pietruszki
  • banan
  • jabłko
  • 2 daktyle
  • sok z 1/2cytryny
  • woda

Zielonej soboty kochani!

Udostępnij:
Blog,Przepisy

Dobrze zacznij dzień! Gryczana Micha pełna Zdrowia!

Sierpień 7, 2015 przez KochajZaŻarcie Brak komentarzy

To jak zaczynasz dzień wpływa na dalszy jego bieg. Postaraj się nie sięgać od razu za telefon, nie spiesz by sprawdzić jak zaczęli dzień inni, skup się na sobie. Wypij wodę z cytryną, w miarę możliwości celebruj śniadanie, pomyśl co chcesz dziś osiągnąć i powitaj dzień z uśmiechem na ustach 🙂

Więcej…
Udostępnij:
Blog,Przepisy

Sałatka z jarmużem, szpimakiem i łososiem

Czerwiec 26, 2015 przez KochajZaŻarcie Brak komentarzy

Najpierw mały off topic… Siedzę w tramwaju i jadę na zajęcia z HotJogi (joga w pomieszczeniu nagrzewanym do +40st). Ku mojemu zdziwieniu kierowca chyba postanowił zafundować mi małą rozgrzewkę, bo właśnie włączył ogrzewanie, a jest dzisiaj 17 stopni 🙂 #zimawaustralii #takimamyklimat

Więcej…
Udostępnij:
Blog,Przepisy

Green Smoothie. Zielony koktajl.

Czerwiec 8, 2015 przez KochajZaŻarcie Brak komentarzy

Zielony koktajl multizadaniowy, idealnie sprawdził sie dzisiaj przed bieganiem. Jarmuż, banan, melon, goji i odrobina chia to szybki zastrzyk energii wiec nie wymiękłam po pierwszych kilometrach (nie umiem biegać z pustym brzuchem). Nazwałam go multizadaniowym bo mamy wlasnie długi weekend, wiec dla odmiany polecam przyjąć płyny, które nas trochę zregenerują 🙂
#kochajzazarcie

Udostępnij:
Artykuły,Blog

Woda kokosowa

Październik 9, 2014 przez KochajZaŻarcie Brak komentarzy

woda kokosowa

Woda kokosowa – Sprawdź czego o niej nie wiesz:

  • jest niskokaloryczna – 100ml dostarcza ok. 19-24kcal
  • jest naturalnym napojem izotonicznym – w 100 ml wody zawiera 250 mg potasu i 105 mg sodu. Co świetnie pomaga uzupełnić niedobory elektrolitów w organizmie. Dlatego sprawdza się po delikatnym wysiłku fizycznym, w stanach odwodnienia organizmu np. przy zatruciach, czy w przypadku przedawkowania etanolu 😉
  • jest źródłem witaminy C, witamin z grupy B (B1, B2, B3, B5 i B6) wapnia, żelaza, magnezu i cynku
  • …
Więcej…
Udostępnij:
Artykuły,Blog

Kochaj Zażarcie… SUPERFOODS

Lipiec 31, 2014 przez KochajZaŻarcie Brak komentarzy

759bdcc1029b377c028ba50b39ac5f19Superżywności = Superfoods
mianem tym określa się produkty spożywcze, które są bogate w składniki odżywcze i przez to wybitnie korzystne dla naszego zdrowia. Są to produkty, które obfitują w witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, aminokwasy i białko, enzymy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik pokarmowy. Ponadto żywność ta jest zazwyczaj pochodzenia naturalnego i nie jest przetworzona.

AMARANTUS (=Szarłat)
ma:
więcej wapnia niż mleko,
więcej żelaza niż szpinak,
więcej magnezu niż czekolada

Więcej…
Udostępnij:
Artykuły,Blog

Superfoods: SZPINAK.

Luty 19, 2014 przez KochajZaŻarcie Brak komentarzy

Kochaj Zażarcie… SUPERFOODS.

To nowy cykl artykułów poświęcony superżywności = superfoods
mianem tym określa się produkty spożywcze, które są bogate w składniki odżywcze i przez to wybitnie korzystne dla naszego zdrowia. Są to produkty, które obfitują w witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, aminokwasy i białko, enzymy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik pokarmowy. Ponadto żywność ta jest zazwyczaj pochodzenia naturalnego i nie jest przetworzona.

Więcej…
Udostępnij:

Najnowsze wpisy

Cel: Prawidłowa sylwetka.         Jak ją odmienić?

Cel: Prawidłowa sylwetka. Jak ją odmienić?

21 listopada 2019
Mój nowy artykuł w magazynie Gala

Mój nowy artykuł w magazynie Gala

30 kwietnia 2019
Zmiana sylwetki w 6 tygodni!

Zmiana sylwetki w 6 tygodni!

10 października 2018
Bieganie i zwiedzanie… możliwe / niemożliwe?

Bieganie i zwiedzanie… możliwe / niemożliwe?

17 maja 2018

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.

Popularne wpisy

Shakshouka (szakszuka) – jajka w pomidorach

Shakshouka (szakszuka) – jajka w pomidorach

14 grudnia 2016
Cel: Prawidłowa sylwetka.         Jak ją odmienić?

Cel: Prawidłowa sylwetka. Jak ją odmienić?

21 listopada 2019
ROZPRAWA O PŁATKACH ŚNIADANIOWYCH.

ROZPRAWA O PŁATKACH ŚNIADANIOWYCH.

26 sierpnia 2013
Placki otrębowe.

Placki otrębowe.

Tagi

#kochajzazarcie Australia awokado bieganie błonnik chia ciasto deser dieta dieta bezglutenowa dieta bez laktozy dieta wegetariańska fit greensmoothie jajka jajko w koszulce kanapka kasza gryczana kasza jaglana Kochaj Zażarcie bez porażek... koktajl kolacja kozi ser kurczak lunch lunch box motywacja mąka gryczana naleśniki obiad odchudzanie omlet otręby pancakes przekąska rower ryba sałatka sport superfoods superżywność szpinak tofu łosoś śniadanie

Archiwa

Something is wrong.
Instagram token error.
Load More
© 2016 Copyright
KochajZaŻarcie