Mmmm Moja ulubiona para! Kozi ser i świeże figi <3

Jeżeli masz ochotę na nieblatną, słodko – wytrawną kanapkę, to połączenie jest dla Ciebie! Kromka chleba bezglutenowego, kozi ser, plasterki świeżej figi,  do tego słodki mus z mango przełamany nutą imbiru – prosto z Mauritiusa, listki bazylii oraz odrobina soli morskiej.
Anielsko dobre!!!

Bo życie jest od tego by je celebrować!
Zrób dziś komuś Dzień Dobry!

Takiej pogody po prostu nie wolno zmarnować! #akcjamotywacja

Przyjdą jeszcze dni na leżenie pod kocem i oglądanie filmów z kubkiem gorącej czekolady. Ale jeszcze nie dziś! Zakładajcie rolki, wsiadajcie na rower, bierzcie deskorolkę czy co Wam w duszy gra i łapcie słońce! Jest cudnie! ☀️☀️☀️

Czy Amerykańskie Pancakes mogą być fit? Otóż TAK!

Najtrudniej jest porzuć schematy i utarte przyzwyczajenia. Kolejny przepis, który udowadnia, że w kuchni także należy zachować otwarty umysł, eksperymentować i porzucić rutynę!
To chyba najlepsze naleśniki jakie wyszły spod mojej ręki! Są niebiańsko puszyste i delikatne. A co najważniejsze:

Bez glutenu. Bez mleka. Bez wyrzutów sumienia.  Dlatego ochrzciłam je bezkarnymi 🙂

Spróbujecie koniecznie!

Motto na dziś: Naucz się odpoczywać, a nie rezygnować.

Nasz układ nadnerczowy ewoluował po to, abyśmy mogli utrzymać się przy życiu. W momentach stresu czy zagrożenia przekierowuje zasoby z takich układów jak pokarmowy, aby cała energia skupiła się na bieżącym stresorze. Kiedy zaś zagrożenie mija, uruchamia się reakcja odprężeniowa, pozwalająca na powrót do zrelaksowanego stanu normalnego. Jednak współczesne życie utrzymuje wielu z nas w ciągłym pobudzeniu. Ciało odbiera to jak natarcie jednego stresowa po drugim. Dlatego musimy nauczyć się odpoczywać.

No i mam przymusowy urlop 🙁

Czasem najlepsze plany biorą w łeb… Miał być aktywny sierpień i korzystanie z uroków lata na full, rower, rolki, wake, bieganie, kajaki itd.

Francuskie tosty w wersji bezglutenowej z mlekiem migdałowym są wyborne!

Chyba wszystkie przyznacie mi rację, jeżeli powiem, że gotujący faceci są absolutnie seksowni!
Kiedy budzi Cię aromat świeżo mielonej kawy, jeszcze lekko zaspana, leniwie przecierasz oczy i wita Cię ‘On’ – rozpromieniony, mówiąc “podano do stołu”…
Bezcenne ?
Tak się właśnie Kocha Za Żarcie ?

p.s. tym razem nie zdradzę Wam przepisu na francuskie tosty, bo w końcu ktoś gotował dla mnie 🙂
Udostępnijcie przypadkiem swoim partnerom, może to ich zainspiruje!

Zdradzić Wam jak zjeść pęczek pietruszki w jednym posiłku?

Zerknijcie na zdjęcie! To moje dzisiejsze drugie śniadanie.
Pasta z tuńczyka, awokado i natki pietruszki. Na waflu ryżowym.
Do tego pożywny zielony koktajl także z natką pietruszki.

Zielony koktajl z natką pietruszki – Składniki :
-natka pietruszki
– 1 kiwi
-1/2 banana
-1/2 zielonego ogórka ze skórką
– 1 szklanka wody z kokosa

Dodatkowo połączenie tuńczyka, pomidorów i natki stanowi świetne źródło żelaza, które wchłania się znacznie lepiej w towarzystwie kiwi – bogatego w witaminę C.
Na zdrowie!

Gotowi na weekend? ☀️

Pamiętajcie żeby żyć z całych sił i uśmiechać się do ludzi!
‪

#‎peace‬ ✌

Jak spalić 6 500 kcal w miesiąc?

Prawda, że chwytliwy tytuł? Ale to prawda, wydarzyło się to gdzieś mimochodem.

Chyba po prostu złapałam bakcyla i czerwiec spędziłam na rowerze…
Robię podsumowanie rowerowego czerwca i nagle… 300km, ponad 16h na siodełku i 6,5tys spalonych kcal.
Kiedy? Jakim cudem?

Nie wiem. Ale chyba fajnie, no nie???