Motto na dziś: Naucz się odpoczywać, a nie rezygnować.
Nasz układ nadnerczowy ewoluował po to, abyśmy mogli utrzymać się przy życiu. W m
omentach stresu czy zagrożenia przekierowuje zasoby z takich układów jak pokarmowy, aby cała energia skupiła się na bieżącym stresorze. Kiedy zaś zagrożenie mija, uruchamia się reakcja odprężeniowa, pozwalająca na powrót do zrelaksowanego stanu normalnego. Jednak współczesne życie utrzymuje wielu z nas w ciągłym pobudzeniu. Ciało odbiera to jak natarcie jednego stresowa po drugim. Dlatego musimy nauczyć się odpoczywać.
