Metody rozszerzania diety niemowląt, żywienie matek karmiących, a także tych niekarmiących piersią – to bardzo ważne zagadnienie. To jak żywimy się w czasie ciąży, jak karmimy nasze dziecko ma ogromny wpływ na jego późniejszy rozwój, od bad word ość, a nawet inteligencję i umiejętności poznawcze.

Edukacja to nie proces, który można zakończyć! Dlatego ostatnio uczestniczyłam w Forum i zdobywam nową porcję wiedzy o diecie dla 🐣 i ich mam. Poruszane były bardzo ciekawe tematy takie jak:
– programowanie metaboliczne
– rozszerzanie diety niemowląt
– Baby Led Weaning
– czym wykarmić przyszłego mistrza intelektu
Podczas takich spotkań jeszcze bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że uwielbiam moją pracę i dostrzegam głęboki sens w zgłębianiu wiedzy na temat żywienia.

Dlaczego  żywienie niemowląt jest takie ważne?

dieta niemowląt

  • ze względu na bardzo intensywne tempo wzrostu i rozwoju organizmu
  • jest to czas kształtowania nawyków i preferencji żywieniowych
  • profilaktyka alergii, budowanie od bad word ości na całe życie
  • programowanie metaboliczne

Programowanie metaboliczne – jest to wpływ czynników żywieniowych w okresie „krytycznym”, czyli takim gdzie dochodzi do bardzo szybkiego rozwoju tkanek i narządów, które są podatne na trwałą modyfikację. W największym stopniu zachodzi od poczęcia do 3 roku życia.

Prawidłowe żywienie w czasie ciąży, laktacji oraz pierwszych lat życia wpływa na:

  • prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
  • prawidłowy rozwój układu kostnego
  • zmniejszenie ryzyka otyłości, nowotworów, chorób układu krążenia

 

Najnowsze badania pokazują, że dieta niemowląt daleka jest od ideału…

54,5% badanych dzieci ma nieprawidłowy wskaźnik BMI

90% dzieci spożywa za dużo soli

80% spożywa za dużo cukru

Ich dieta jest uboga w wapń i witaminę D

A normy spożycia białka – 3x przekraczane

 

Jakie są najczęstsze błędy dietetyczne popełniane przez rodziców?
  • zbyt duża liczba posiłków – zaleca się 5-6
  • zbyt szybkie rozszerzanie diety – należny wprowadzać każdy dodatkowy składnik osobno
  • zbyt wczesne dania z dorosłego stołu –
  • za dużo soli, za dużo cukru – co może zmniejszyć apetyt dziecka na zdrowe i wartościowe posiłki, ponadto stanowi ryzyko rozwoju otyłości, nadpobudliwości oraz próchnicy
Udostępnij: