Jak Wam mija długi weekend? Prawda, że każdy powinien mieć 3 dni? Od razu czuć różnicę!

3 dni treningowe – lekki siłowy + kardio … i chyba nastąpiła jakaś kompensacja potreningowych endorfin! Czuję się wspaniale! Jeżeli weekend spędziliście na kanapie to macie jeszcze szansę to zmienić! Ruszcie się po dobry humor!

Przy okazji zdradzam przepis na zielony koktajl = bombę energetyczną, którą możecie wypić po treningu:
✅1/2 banana
✅ 1/2 awokado
✅ garść mixu sałat
✅ 1 łyżka Chia
✅ 1 miarka odzywki białkowej (jeżeli używacie)
✅ 1 szklanka wody z kokosa