Dzień rozpoczęty takim śniadaniem musi być dobry!

– 2 łyżki nasion chia
– 1 szklanka mleka roślinnego (owsiane, sojowe, ryżowe, migdałowe)
– 3 suszone daktyle
– 1 łyżeczka pestek dyni
– 1 łyżeczka nasion słonecznika
– 1 łyżka suszonej żurawiny (niesłodzonej)
– garść borówek (lub innych owoców, które macie pod ręką)
– 1 łyżeczka wiórków kokosowych
– 3 orzechy włoskie

Nasiona chcia zalej dzień wcześniej mlekiem roślinnym i dodaj daktyle. Pozostaw na całą noc. Rano dorzuć pozostałe składniki i wcinaj Szybko i bardzo smacznie!!!

Kaloryczność: ok. 440kcal
62-pozywne-sniadanie-z-chia

Udostępnij: